Bílkoviny sacharidy tuky tabulka Spolu s tím … Se zadrženým dechem střídavě nafukujte nejprve jednu tvář a poté druhou rychlým tempem, jak je znázorněno na obrázku. Často se střídání receptů na kaši s užitečnými přísadami ukáže rychlejší. Ovesné vločky pro hubnutí by měly být vařeny výhradně ve vodě…